一個蘿卜一個坑

【記者 朱達志／台東 報導】台東縣繼去年3月舉辦109學年國中硬式全國賽後，今年再與中華民國學生棒球聯盟共同辦理教育部110學年度國小硬式全國賽，全國45支少棒勁旅4月7日至13日齊聚台東，大顯身手，台東縣共有3支隊伍參加，縣長饒慶鈴歡迎全國球隊、家長蒞臨棒球原鄉台東，為選手加油打氣。

記者莊漢昌／台南報導

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影音中心／鄭舒雅報導
台灣的養生食品種類多元，不少人都會藉此來調理身體，不過正所謂「良藥苦口」，對身體有益處的食物，不見得都是美味的；因此法國YouTuber「酷」這次回到家鄉，準備了幾樣台灣常見的養身食品給家人朋友品嚐，不過大部分的評價都不是太高；有保護免疫系統，以及退火功效的雞精、苦茶等養生食品，都讓親友們皺起眉頭，直言好噁心，甚至有人更懷疑，這類養生食品，真的有人會買？

【大成報記者蕭宇廷/臺中報導】世界第一的台中「柔道男神」楊勇緯，在土耳其安塔利亞柔道大滿貫賽中，擊敗喬治亞選手奪下金牌，今年開季首戰告捷，成功摘下生涯第2面國際賽金牌。台中市長盧秀燕盛讚勇緯是台中之光，同時也在臉書上發文預祝再創佳績。

生活中心／綜合報導

（生活中心／綜合報導）根據眼科醫學會調查，國人每天使用3C產品的時間再創新高，突破10小時，也就是說，扣除睡眠時間之下，幾乎2/3的時間都和3C產品為伍，更可能因應科技轉型及元宇宙浪潮來襲，加重眼睛負擔。 營養師林柏辰說明，你可以將元宇宙想像成虛擬現實，透過虛擬實境裝置在網路世界上與其他虛擬人物進行互動，符合現代的科技感的網路互動，在疫情下更為引人注目，但『藍光可說是一切視力問題的根源』，而虛擬實境裝置讓眼睛離有害的藍光更近，暴露時間更長，埋下未來可預見的巨大惡視力風險危機。

圖/馬來西亞中醫師暨營養師林柏辰。林柏辰提供

此外，現代雙薪家庭在職場上早已耗盡心力，回家後大多仰賴現代科技褓姆，即平板、手機裝置來安撫幼童，營養師 林柏辰指出，這些高藍光的科技載具已經與日常生活融為一體，不僅是成人生活，更從幼童年紀變開始介入，更令人擔心的是，根據國民營養大調查資料發現，八成國人蔬果攝取不足，更加重危害視力健康。營養師林柏辰建議除了增加每天的蔬果攝取量之外，更應該優先選擇菠菜、地瓜葉等黃綠色蔬菜，因為這些植物除了富含葉黃素之外，也包括類胡蘿蔔素（Carotenoids）家族的玉米黃質、α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素等重要視力營養素。 基本上一般人日常應該攝取6～10毫克的葉黃素，但如果在改變飲食初期，無法順利攝取每天應該補充的葉黃素，建議可以選擇膳食營養補充品來做搭配，營養師林柏辰補充三個簡易原則，幫助民眾輕鬆選擇合適的葉黃素產品： 1. 具備眼科醫師推薦，由專家把關 2. 榮獲國內外品質大獎，增加安心感及信賴感 3. 選用國際大廠專利原料，並明確標示劑量 除了膳食補充建議之外，營養師林柏辰亦提醒關鍵黃金原則，每使用眼睛20~30分鐘就應該休息一下外，更可以調整手機亮度不超過25％，電腦螢幕的亮度不超過50％，再搭配過濾藍光的保護貼，大約可阻擋40％藍光進入眼睛，來保護你及家人的視力健康。 熱門新聞：台式火鍋大比拼！網友一面倒這家新品牌

記者蔡維歆／台北報導